Slasten veganski beljakovinski kolač – Hitra priprava

 Pozdravljen/a, ​ Danes ti želim predati enostaven recept za veganski kolač, ki ga lahko pripraviš v nekaj minutah. ​ Naj poudarim, da je kolač Fit in super izbira za malico ali zajtrk. ​Kaj torej potrebujemo?(Ves tekst spodaj, ki je obarvan rdeče,  te po kliku popelje naravnost do izdelka v spletni trgovini Spar, kjer lahko izdelek naročiš kar iz udobja domačega […]

Preberi Več

Veganska FIT “Nutella” – sladkanje brez slabe vesti

Nutella.. ​ Že ob misli nanjo se nam cedijo sline (no, vsaj nama se) in predvidevava, da se tudi tebi 🙂 ​ Ampak.. ​ Kot najbrž že veš, Nutella in ostali namazi, ne sodijo ravno v krog zdrave prehrane oz. ni jih priporočljivo uživati vsak dan v prevelikih količinah. ​ Nutella namreč vsebuje veliko maščob (tudi nekaj nasičenih) in še več sladkorjev. ​ Zato sva […]

Preberi Več

Resnica o fitinski kislini…

Fitati… ​ Izmed njihove skupine v oči najbolj bode prav fitinska kislina. ​ Naj ugibava.. ​ Če bereš ta članek, najbrž spadaš v eno izmed spodnjih skupin: ​#1 O fitinski kislini si slišal/a že precej slabih stvari   Da zavira absorpcijo nekaterih mineralov, da je kriva za prebavne težave, da lahko povzroči rahitis, osteoporozo… In da je zato potrebno oreščke pražiti, namakati, žita […]

Preberi Več

Temna stran diet in zakaj ti bo tudi letos spodletelo..

Dragi bralec oziroma bralka.Danes bi se s teboj rad malce pogovoril o modernih dietah.Na hitro bom s tabo delil zgodbo o tem, kakšne napake sem s temi dietami (ki jim večina sledi) počel jaz in kako sem se jih po 13 letih končno rešil, za vedno.Vse skupaj se je začelo dobrih 16 let nazaj (takrat […]

Preberi Več

Božanski tofujev namaz v 2h minutah

Tofu je živilo, ki ga pripravljajo iz sojinega zrna, po strukturi je podoben siru, njegov okus pa je zelo blag, zato je v kuhinji vsestransko uporaben. ​ Tofu je narejen iz sojinih zrn, kar pomeni, da je tudi tofu, tako kot soja zelo zdravo živilo, ki bi moralo pri vsakemu posamezniku pristati na krožniku vsaj 2x tedensko. ​ Edina […]

Preberi Več

Kako ti lahko beljakovine v prahu poenostavijo življenje…

Vsak, ki se danes spusti v vode športa, si želi shujšati, pridobiti mišično maso, izboljšati kondicijo, se prej ali slej sreča z najbolj znanim prehranskim dopolnilom – beljakovinami v prahu.Medtem, ko ti jih trgovci na vsak način poskušajo prodati, si mogoče ti postavljaš naslednja vprašanja:​Ali mi bodo beljakovine v prahu pomagale pri pridobivanju mišične mase?Bodo […]

Preberi Več

[BluePrint] – Kako z lahkoto vzdržujem svojo sanjsko postavo 365 dni v letu…

Pozdravljen/a, ​ Kar nekaj časa sva z Gallo razmišljala, kaj bi lahko s tabo delila kot darilo ob iztekajočem se letu.. ​ Po nekaj dneh razmišljanja, se nama je utrnila ena zanimiva ideja. ​ Zakaj ne bi s tabo delila kar celoten “Blueprint” (načrt), ki nama omogoča, da super postavo vzdržujeva vseh 365 dni v letu. ​ In prav to ti bova v […]

Preberi Več

Če si želiš boljšega zdravja, uživaj to živilo vsak dan…

  Ali bi nama verejl/a, če ti rečeva, da obstaja živilo, ki:  Zmanjšuje možnost za nastanek raka na dojki, Pomaga pri povečani prostati tako dobro kot zdravila, Znižuje holesterol in trigliceride v krvi, ter uravnava vrednosti krvnega pritiska in sladkorja v krvi, Pomaga pri problemih s kožo, In je prva zakladnica hranil, ki jih dnevno potrebujemo za zdravo življenje… Poleg tega pa […]

Preberi Več

Ko ti drugi solijo pamet glede veganstva…

Ali se tudi ti večkrat srečuješ s podobnimi trditvami? Brez mesa ne moreš biti močan/na in imet mišic…Veganska prehrana je pomanjkljiva in neprimerna za človeka…Soja povzroča raka in dviga hormon estrogen…Meso vsebuje neke čudežne snovi, ki jih z drugo hrano ni mogoče nadomestiti…Ali prav taki in podobni stavki v tebi zbujajo nesigurnost, dvome ter pomisleke, če je […]

Preberi Več