Hujšanje s telovadbo z lastno težo od doma

 Živjo, ​ Če pravkar razmišljaš, da bi bilo fajn začeti migati in narediti nekaj dobrega za svoje zdravje, počutje in izgled, potem imava z Gallo danes zate super informacijo!​ ​ ​Bodimo pošteni, iskanje prave vadbe je precej podobno iskanju šivanke v senu.. Težko je namreč najti vadbo, ki bo: ​​Učinkovito odpravila s tvojimi odvečnimi kilogramiBo varna za izvajanje​Ki traja le […]

Preberi Več

Slasten veganski beljakovinski kolač – Hitra priprava

 Dragi bralec/bralka,  Danes ti želim predati enostaven recept za slasten veganski kolač, ki ga lahko pripraviš v nekaj minutah. Kolač je narejen iz samih zdravih sestavin in je kljub temu odličnega okusa. Če pravkar iščeš nove ideje za zdrav in slasten zajtrk ali malico, potem si na pravem mestu.  Priporočam ti, da kolač pripraviš za več dni v […]

Preberi Več

Veganska FIT “Nutella” – sladkanje brez slabe vesti

Nutella.. ​ Že ob misli nanjo se nam cedijo sline (no, vsaj nama se) in predvidevava, da se tudi tebi 🙂 ​ Ampak.. ​ Kot najbrž že veš, Nutella in ostali namazi, ne sodijo ravno v krog zdrave prehrane oz. ni jih priporočljivo uživati vsak dan v prevelikih količinah. Nutella namreč vsebuje veliko maščob (tudi nekaj nasičenih) in še več sladkorjev. ​ Zato sva […]

Preberi Več

Resnica o fitinski kislini…

Fitati… ​ Izmed njihove skupine v oči najbolj bode prav fitinska kislina. ​ Naj ugibam.. ​ Če bereš ta članek, najbrž spadaš v eno izmed spodnjih skupin: ​#1 O fitinski kislini si slišal/a že precej slabih stvari   Da zavira absorpcijo nekaterih mineralov, da je kriva za prebavne težave, da lahko povzroči rahitis, osteoporozo… In da je zato potrebno oreščke pražiti, namakati, žita […]

Preberi Več

Temna stran diet in zakaj ti bo tudi letos spodletelo..

Dragi bralec/bralka,Danes bi se s teboj rad malce pogovoril o modernih dietah.. Mislim, da že vsi nekje v sebi vemo, da so te moderne diete le brez-zvezna potrata časa, volje in energije.Zakaj?Preprosto zato, ker ne delujejo na dolgi rok. In če se določnega prehranskega režima ne moreš držati na dolgi rok, potem bo situacija vedno […]

Preberi Več

Božanski tofujev namaz v 2h minutah

Živjo Galla tukaj,  Danes bi ti rada zaupala recept a slasten tofujev namaz, katerega lahko pripraviš v le 2h minutkah.  Tofu je super zdravo živilo, ampak če smo iskreni, sam po sebi, brez začimb, ni kaj prida okusa (seveda isto lahko rečemo za meso ;)). ​ Ampak.. ​ Z nekaj enostavnimi dodatki, kot ti bom pokazala v nadaljevanju, lahko narediš tofu […]

Preberi Več

[BluePrint] – Kako z lahkoto vzdržujem svojo sanjsko postavo 365 dni v letu…

Pozdravljen/a, ​ Mogoče si se že kdaj vprašal/a, kako lahko nekaterim uspeva sanjsko postavo vzdrževati čez vse leto?  Kateri je tisti magičen trik, ki ga poznajo?  Ali je za takšne rezultate zaslužna le dobra genetika? ​ Če so ti podobne misli že švigale skozi glavo, potem imam zate odlično novico! Kot navaden povprečen fant, brez dobre genetike, bi ti rad zaupal […]

Preberi Več

Košček sestavljanke, ki ti manjka do uspeha…

Se tudi tebi dogaja, da kljub rednemu treningu in urejeni prehrani tvoje počutje in energija še vedno nista tam kjer bi morala biti? ​ V bistvu je vse skupaj skoraj še slabše kot prej.. ​ Ne počutiš se najbolje, si brez energije, kljub temu da pridno treniraš in paziš na prehrano, rezultati niso taki kot si želiš? ​ Mogoče tudi tebi […]

Preberi Več